Nさん　１４７㎝　６２歳

６４．２㎏⇒５４．４㎏　現在－９．８㎏　

体脂肪３９．５％⇒３１．９％　－７．６％

ダイエット大成功で終了です。

1クール目　目標体重５３．９㎏　１ヶ月に減らしていい体重３．２㎏

スタート３月１７日６４．２㎏～４月２２日９回目で５９．４㎏　　　－４．８㎏達成

☆ご自身でのリバウンドしないためのセットポジション移行期間

２クール目　目標体重５８．４㎏　１ヶ月に減らしていい体重２．９２ｋｇ

スタート６月１９日　１０回目５８．４㎏～８月５日　２０回目５４．４㎏　　－４㎏　２クール目終了です。

☆  耳つぼダイエットの感想、頑張ったことなど

特に「頑張った！」と思えるようなことは何もしていないように思うのです。
耳つぼを始めたとたん、たいした努力もなく、辛い思いをしたつもりもなく食欲をコントロールできたことは不思議です。

それは、初めのカウンセリングで、GI値の話やダイエットの意識の持ち方などを教えてもらい、それを意識するようにしていました。

（時々忘れますが・・・）
仕事の関係で、夕食は何時も八時頃になるのですが、
以前は食後にも甘い物のオンパレードで、チョコは当然、クッキーや煎餅。
さらには菓子パンなんかも当たり前のように食べていました。
本当に別腹があるようでした。

ところが耳つぼを始めたその日から、別腹は存在しなくなったのです。それは、今も続いています。

そりゃあ・・・人間ですから、たまには、お煎餅が恋しくなったりしますが、でも、以前ほどではなくなりました。

そして、何よりも嬉しいことは、ここ5年ほど膝の痛みに悩まされていたのですがかなりそれは楽になりました。
やはり体重が落ちると、格段と膝への負担が減り階段の上り下りが違います！
動き始めの膝の痛みも少し和らぎました。
年と思って諦めていた膝が楽になって、これは本当にダイエットのおかげです！

☆これから耳つぼダイエットを始める方にメッセージ

先日、リバウンドの不安を口にしたら、明神さんが
私の体に向かって「大丈夫ですからね。痩せますからね！」と真剣な顔で語りかけました。
そのことが、おかしくて、嬉しくて、そして、とても頼もしく感じられました。
ダイエットの伴走者がいてくれることが、ありがたいことです。