Hさん　165㎝　４９歳

９４．９㎏⇒８８．５㎏　現在－６．４㎏　 　

体脂肪４７．２％⇒４３．８％　－３．４％

本人のご都合でダイエット中断中です。

 

1クール目　目標体重６８．９㎏　１ヶ月に減らしていい体重４．７４㎏

スタート１１月１８日９４．９㎏～１月２３日１４回目で９０．７㎏　　　－４．２㎏達成

☆ご自身でのリバウンドしないためのセットポジション移行期間

２クール目　目標体重９０．６㎏　１ヶ月に減らしていい体重４．５３ｋｇ

スタート３月２４日　１６回目９０．６㎏～１月２０日　２３回目８８．５㎏　　－２．１㎏　２クール目中断中です。

☆耳つぼダイエットの感想、頑張ったことなど詳しく教えて下さい。
現在2クール目が終わるところです。開始当初から、食事の摂り方の工夫だけで、ストレスを感じることなく、ダイエットを続けられています。
私は体重がかなり多く、ダイエット遍歴も長いため、「痩せにくいだろうなー」とは思っていたものの、
「体重が多いのだから、はやく結果がでるんじゃないか？」と甘い期待もしていました。
耳ツボをいれると、少し食べると、すぐにお腹いっぱいになります。でも、食べようと思ったら食べられます。飲み会の時など、満腹サインがでても、調子に乗って食べてしまうと、下痢します。体が必要な量以上の食べ物をとると、「無理だよサイン」がでるんだなー、ということが、耳ツボを入れることでわかりました。この「無理だよサイン」によって、私は体の言うことを聞くようになったと思います。
気をつけたことは…
・夜勤の時は、食料を持っていかない。あると食べてしまうので。
・炭水化物は一日一回程度だけとる。
・毎日の運動。出来ない時は、せめて半身浴。
自分に甘々な私は、やはりダイエットも甘々で、所々でタイムリーに明神さんのアドバイスをもらい、決意を新たダイエットに取り組む事ができました。

☆耳つぼに針をしての身体の変化を教えて下さい。
まず腹からサイズダウンしました。筋肉太りで、全身硬かったのですが、それが柔らかくなりました。肩こりが楽になりました。
一番びっくりしたのが、「お腹いっぱいだ」という感覚です。食べてすぐに(私的には)きます。餃子食べ放題で餃子82個食べていた私が、1人前食べきれないのは衝撃です。

☆耳つぼダイエットをして心の変化を教えてください。
「お腹がすいた」、という感覚がわかるようになりました。そして、お腹がすいてから、食べるようになりました。

☆これから耳つぼダイエットを始める方にメッセージをお願いします。
針というと、怖いイメージがあるかもしれませんが、刺す瞬間にチクリとすることが時々ある程度でした。
風呂に入ってもとれなかったので、いれているのを忘れてしまうくらいです。
私は結果がなかなか体重に表れず、明神さんをやきもきさせてしまいましたが、私自身は耳ツボの効果を最初からずっと感じられたので、信じて取り組めました。
正直言って、今までした数々のダイエットのなかで、一番楽で、一番効果のあるダイエットだと思います。